0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как быть, если нет праздничного настроения?

Содержание

Почему нет праздничного настроения и можно ли это исправить

В каждой компании, отмечающей Новый год, найдется тот, кто не веселится вместе с остальными. Почему дух праздника посещает не всех? И как помочь себе, если вам грустно?

В наших домах уже горят праздничные гирлянды, сверкают игрушками елки. В лентах социальных сетей то и дело мелькают посты про итоги уходящего года и планы на новый. Праздник все ближе и ближе. Но вот с настроением у некоторых из нас — беда. И это понятно: год был трудный, полный ограничений и потерь.

Праздничного настроения нет. А что же есть вместо него? И можно ли это состояние изменить?

1.Усталость

За 2020 год мы сильно устали и хотим отдохнуть. Для одних это означает — строгать салаты, встречать гостей, петь песни и плясать до утра. Но, возможно, вы не из их числа. Если вместо праздничного настроения внутри лишь ощущение утомленности, спросите себя: что поможет вам по-настоящему расслабиться и переключиться?

Что делать?

  • Составьте список дел, которые поднимут настроение и помогут восстановить силы.
  • Встройте в свой ежедневный распорядок по одному из этих дел каждый день.
  • Сделайте хотя бы одно дело из списка прямо в ближайшее время.

2.Неуверенность в завтрашнем дне

Нам до сих пор трудно смириться с неопределенностью. Мы ни в чем не уверены, ничего не можем планировать заранее. Как в таком настроении настроиться на праздник? Попробуйте посмотреть на ситуацию иначе — ведь есть в будущем и что-то, на что мы в состоянии повлиять.

Что делать?

  • Путешествуйте по родному городу. Наверняка рядом с вами полно мест, где вы так и не успели побывать, хотя давно об этом мечтали.
  • Напишите список книг и фильмов, которые сможете посмотреть за длинные выходные. Поставьте себе цель заниматься медитацией каждый день или делать зарядку по утрам.
  • Составьте план на ближайшие дни: какие новогодние фильмы посмотреть, что включить в праздничное и постпраздничное меню, как нарядиться на встречу с родственниками.

3.Разочарование

Возможно, праздничного настроения у вас нет, потому что вы понимаете: отметить Новый год, как мечталось, снова не получится. Или вы можете в предпраздничные дни четко осознать: вы опять не достигли тех целей, которые себе ставили. А может, вас расстраивает, что все опять будет как всегда — мандарины, оливье, мама, дети, спать в час ночи.

Что делать?

  • Сначала от души погорюйте над рухнувшими планами и недостигнутыми целями. А затем подумайте, что вы можете придумать в имеющихся условиях — как завершить уходящий год, как встретить новый, к чему стремиться дальше.
  • Вспомните, что вы сделали в уходящем году, чтобы достичь поставленных целей. Даже если конечная точка пути еще далеко, вы ведь не стояли на месте. А если стояли, то почему? Что мешало? Вполне возможно, что прошлогодняя цель попросту перестала иметь для вас значение. А значит, пора ставить новую. Или выдохнуть и дать себе шанс в следующем году — запланировать шаги, которые реально выполнять.
  • Если вам наскучило каждый раз отмечать Новый год одинаково, прислушайтесь к себе — а чего бы вам хотелось? И не полагайтесь на мнение других — творите собственный праздник своими руками.

Не заставляйте себя радоваться, не вымучивайте улыбки. Лучше быть грустным, но настоящим. Объясните близким, почему вы не в настроении, ведь чувства — это нормально, даже если они не такие, каких ждешь от себя в праздник.

И это вовсе не значит, что другие не могут радоваться. В конце концов, вы можете порадоваться за них. А там кто знает. Ведь настроение всегда может измениться.

Праздничное настроение: что делать, если его нет?

Именно поэтому специалисты рекомендуют не ждать, когда на вас снизойдет ощущение чуда и волшебства, а самостоятельно создать себе настроение.

Что можно сделать, чтобы приблизить праздничный настрой?

  • Начните покупать подарки. Поход по магазинам или онлайн-шопинг заставляют задуматься о том, что особенного вы можете вручить близким людям. Вы начнёте визуализировать (новогодняя ночь, бой курантов…) и не заметите, как настроение поднимется!
  • Продумайте планы на каникулы. Куда можно будет уехать с семьей? Где провести время с друзьями? Какое место лучше для корпоративов? Куда позвать друзей детей? Мечты об отдыхе никого не оставят равнодушными — вы точно почувствуете приближение праздников.
  • Займитесь подготовкой украшений. Самое время поискать в интернете рисунки для вырезания снежинок с детьми! Проведите ревизию елочных игрушек — все от целы, не устарели ли? Может быть, вы захотите полностью сменить набор украшений или купить дополнительные элементы.

Как украсить офис

Популярностью в украшении интерьеров пользуются не только хвойные венки по типу рождественских, но и еловые гирлянды https://winner-light.ru/catalog/girlyanda-elovaya/. Их можно разместить на перилах лестниц — так все приходящие посетители будут настраиваться на позитивный лад, а это немаловажно в любом деле.

Горизонтальные и вертикальные элементы позволят оживить дверные проемы и даже офисную мебель. Композиции на столах, гирлянды на зеркалах, снежинки на окнах и свисающие с потолка или ламп сосульки и ёлочные шары — даже в самой строгой компании приятная предновогодняя суета имеет место!

Украшение помещений фирмы к праздникам не только положительно повлияет на гостей, но и улучшит атмосферу в коллективе. Конечно, если персонал проникнется духом праздника слишком сильно, то есть риск небольшого снижения качества работы. Но если сотрудники от этого станут чуточку счастливее, то, может, стоит закрыть на это глаза?

Праздничные украшения дома

Рождество и Новый год традиционно считаются семейными праздниками. Поэтому каникулы принято проводить в кругу самых близких людей. И, конечно, праздники не обойдутся без елки и других важных элементов.

Младших членов семьи можно подключать к процессу украшения елки. Да, они не смогут сделать дизайнерское оформление, часть игрушек и вовсе разобьют. Но важнее будет сам процесс — семейная традиция. А идеально наряженные елки можно будет оставить для коммерческих интерьеров супермаркетов или фотостудий.

Что делать, если нет праздничного настроения? Как создать праздничное настроение?

Нередко случается, что красная дата близка, а праздничное настроение все никак не приходит. Это не мешает полноценно приготовиться к празднику, ощутить его атмосферу. И хорошо еще, если не возникает желания отмечать свой «158» день рождения, а вот что делать, если не хочется думать даже о таких с детства любимых праздниках, как Новый год и Рождество? Хотя и с грустью перед днем рождения тоже можно бороться, используя некоторые из советов.

Украшение

Не секрет, что не бывает Нового года без украшений. Так, может, стоит начать именно с этого, с придания своему дому нарядного вида? Елка, гирлянды, дождики — все это не может не придать хоть капельку веселья. Если это другой праздник — украшать надо в другом ключе. Рассмотрим же предложения дизайнеров именно по зимним украшениям.

1. Главный символ Нового года — основной повод получить праздничное настроение. И в этом деле совсем неважно, падет ли ваш выбор на дерево из леса или же на искусственную красотку. Определитесь, какого цвета праздник вам нужен, и приступайте к «одеванию» елки всей семьей.

На настроение никак не влияет размер деревца, поэтому нет необходимости выбирать ель в три метра — берите ту, которая придется по душе. Если хочется купить простой венок на дверь или небольшой букетик веточек — берите.

2. Освещение имеет сильное воздействие на настроение, поэтому тщательно продумайте его. Свечи, праздничные фонарики, гирлянды — все это составляющие сказочного настроения, поэтому пренебрегать ими не стоит.

3. Вспомните о всей квартире. Вовсе не достаточно поставить елку в главной комнате, и все. Необходимо хоть минимум радости разнести по всей квартире, не забывая о кухне и коридоре. Если живете в доме — снаружи тоже вешайте украшения.

4. Меняйте цвета. Постарайтесь украсить жилье необычно. Если чаще всего вы развешиваете цветные игрушки, возможно, пришла пора остановиться на монохромном варианте? Синий/серебристый, красный/золотой, просто белый. А если требует широкая душа — вовсе черный. Главное, чтобы, глядя на квартиру, ощущалась радость, праздничное настроение.

Если финансы не позволяют приобрести украшения, можно всей семьей засесть за их изготовление. Мало того что это принесет пользу и удовольствие, но еще и сблизит семью, даст возможность пообщаться за делом.

Конечно, перед днем рождения нет необходимости в елке и гирляндах. Но все же поставить живые цветы, приготовить свечи, разложить саше с любимым ароматом вполне уместно. Многие любят жечь индийские благовония, которые оказывают положительное воздействие на нервную систему.

Читать еще:  Традиции и правила Петрова поста

Праздничное новогоднее настроение можно обрести, занявшись составлением плана. Решите, в каком стиле будет праздник, какие действия необходимо предпринять до его наступления. Кого пригласите в гости, куда пойдете, в какой из дней, во что нарядите детей на утренники и общественные елки? Обязательно продумайте свой наряд, прическу, макияж, ведь для женщины создание праздничного настроения начинается с украшения себя.

Поздравления

Ну и что, если до праздников еще куча времени? Поздравить хорошего человека всегда приятно. Да и собственное праздничное настроение от этого только выигрывает. Встречая друзей, знакомых, не забывайте поздравлять их с наступающими праздниками. Расплачиваясь в магазине, поздравляйте. Оставляйте сообщения и статусы в социальных сетях. Напоминайте о предстоящем празднике в салоне красоты, в сауне, на работе, в автобусе — предвкушайте.

Подарки

Дети никогда не задают себе вопрос о том, как создать праздничное настроение. Для того чтобы загореться, ребенку достаточно лишь вспомнить о подарках! Так, может, стоит брать пример с них и начать приобретать презенты для близких и не очень людей? Сувениры, безделушки или что-то более дорогостоящее — главное, начать. Зависит стоимость от финансовых возможностей и желания порадовать конкретного человека.

Коллегам, просто знакомым достаточно будет приобрести открытку, брелок, маленький символ наступающего года. Друзьям стоит купить красивые и качественные сувениры. Самые близкие будут рады билетам на различные мероприятия, бытовой технике, украшениям, парфюму, косметике, аксессуарам — всему, что вы захотите им подарить.

Выбрать детский подарок — особое удовольствие. Правда, вся слава достанется Деду Морозу, но ведь не это главное, а радость малыша! Тем более он уже давно ждет то, что описал в письме новогоднему деду. Ну да, вы прочитали это письмо, что ж тут поделать..

Если есть финансовые возможности, приобретите подарок и для себя. И даже можно упаковать его в красивую обертку. И положить под елку — а что, чем вы хуже других?

Между прочим, отличным подарком для себя любимой (или даже любимого) будет поход в салон красоты или спа. Там можно отвлечься от будничных забот, расслабиться, отдав себя в руки профессионалов. Массаж, маски, обертывания, очищающие процедуры. А после всего — прическа, маникюр и педикюр. Что может быть лучше для того, чтобы поднять настроение перед праздниками?

Что делать, если нет праздничного настроения, а Новый год уже за порогом? Конечно, идти к столу! Мало кому не доставит удовольствие красиво убранный стол, уставленный вкуснейшими и любимейшими блюдами. В течение дня, до вечернего застолья, можно побаловать себя конфеткой из детского подарка, мандарином, вытащенным из коробки, кусочком тортика, ожидающего своей очереди после основного застолья — все равно он не пригодится раньше первого января. Вдруг захотелось пиццы — не ущемляйте себя, в борьбе за праздничное настроение все средства хороши!

Фильмы

Как же без старых, добрых фильмов. И хотя ленты эти засмотрены уже чуть не до дыр, но мы снова и снова, каждый год тридцать первого декабря с ребя. ой, то есть смотрим одни и те же фильмы. И еще обижаемся, если вдруг какой-то канал решил изменить привычный ход вещей и запустил какие-то новые, неизвестные киноленты.

Казалось бы, это очень простые советы. Но они действительно работают. Поэтому, если вдруг в преддверии праздников совершенно ничего не хочется, мысль о предстоящих днях вызывает тоску — попробуйте. Хуже не будет точно. В крайнем случае вы просто сделаете все, чтобы праздник запомнился вашей семье и близким людям. И обязательно улыбайтесь — это самое сильное средство!

Если нет праздничного настроения: советы психолога

Новогодние праздники считаются самыми яркими, шумными и весёлыми. Нарядная ёлка, яркие гирлянды, веселье и смех… Но что делать, если праздник есть, а праздничного настроения нет, разбирался корреспондент «АиФ на Оби».

Главное – честность!

Корреспондент «АиФ на Оби» О ксана Смирнова: – Анатолий Александрович, Новый год совсем скоро, а праздничного настроения нет. Почему так бывает?

Анатолий Некрасов: – Новый год всегда воспринимается как нечто завершающее и как начало нового. Мы вступаем в новый этап своей жизни, в новое её качество. И если праздник всё ближе, а праздничного настроения нет – это говорит о том, что очень многое остаётся в этом году незавершённым. Естественно, что ощущение праздника исчезает. Можно, конечно, унылое настроения залить шампанским, заесть тортом и украсить дом гирляндами – но это не слишком поможет. Поэтому к Новому году надо готовиться заранее – с 1 января, с самого начала года.

– Что нужно сделать, чтобы логически завершить год старый и перейти к новому?

– Есть самые простые вещи, которые на поверхности. Как говорится в песне «Помиритесь те, кто в ссоре», не несите в новый год старые обиды, не завершённые дела. Но даже этого многие люди не делают. Не ценят важность момента. Под завершением подразумевается подведение итогов на этом этапе жизни, ощущение того, какая есть динамика, какие-то достижения. Это помогает и наметить шаги к дальнейшему. Можно, конечно, просто плыть по течению, но лучше понимать, к чему это приведёт. Первое: нужно правильно подвести итоги уходящего года. Всё очень просто и занимает примерно час времени. Но это даст осознанность и уверенность в своих действиях, в будущем. Нужно взять лист бумаги и написать основные направления в своей жизни: работа, семья, отдых, здоровье, друзья, отношения с родственниками и так далее. У человека «гармоничного» этих пунктов должно быть где-то 15–20. Жизнь должна быть полноценной, а не состоять из двух этапов: «работа-дом, работа-дом». И вот по каждому пункту честно с собой поговорить: что было сделано в уходящем году, какую оценку могу поставить по этому пункту по 10-бальной шкале? Выше ли эта оценка, чем была в прошлом году? Если нет, то, что я могу сделать в этом году, чтобы её поднять? А что надо спланировать на следующий год, чтобы улучшить жизнь по этим направлениям? Как укрепить здоровье, сделать отдых более интересным? Осознание этих планов даёт, в том числе, и ощущение новой ступени в жизни, нового года, предвкушение хороших событий. Всегда должен быть «рост», тогда и будущее радует, а не пугает.

– Тогда вопрос нужно рассматривать шире – говорить о реализации человека в целом. По объективным причинам не удаётся развить какое-то направление – тогда задайте себе вопрос: чем его компенсировать. Нет возможности проявить себя на работе, построить карьеру – тогда займитесь активнее каким-то другим делом. Найти себя можно в творческой или общественной деятельности. Если человек вышел на пенсию и просто лежит на диване, или женщина вышла замуж и всецело посвятила себя только воспитанию детей и домашним делам, человек становится «одноклеточным». Ведь его жизнь становится слишком однобокой. И тогда быстрее приходят болезни, старость и смерть.

Серые будни?

– Принято считать, что Новый год – семейный праздник. Но всё равно бывают разногласия по поводу того, как его отмечать. Как найти компромисс?

– Важно не то, с кем встретишь, а как встретишь. Даже дома, с семьёй можно сделать что-то неожиданное для своих родных, какой-то приятный сюрприз. Должно быть ощущение, что это Новый год, а не повторение пяти предыдущих, и впереди всё одно и то же. Подойдите творчески к этому празднику!

– Наступающий 2016 год – год Обезьяны. Многие уже изучили восточный календарь и свой гороскоп на год, в Новый год на новогодний стол поставят такие блюда и наденут такое платье, чтобы угодить хозяйке наступающего года – Обезьяне. Вы верите в эти приметы?

– Это веяние последних нескольких лет. Раньше такого не было, потому что свои традиции были богатые и яркие. Новый год встречали вместе, весело, было много ёлок для детей и взрослых, общественных мероприятий. А сейчас чаще всего мы дома, у телевизора. В то же время Интернет предлагает много всего, яркой «мишуры», нам несвойственной. Но люди за неё цепляются, чтобы как-то разнообразить и сделать ярче этот праздник и свою жизнь.

– Но бывает и наоборот – праздник и новогодние каникулы человек отметит так ярко, что потом, когда приходится возвращаться на работу, в серые будни, становится тоскливо. Как перестроиться с выходного «режима» на рабочий и не впасть в депрессию после праздников?

В ожидании чуда: что делать, если нет новогоднего настроения

В ожидании чуда: что делать, если нет новогоднего настроения

  • Почему нас одолевает предновогодняя тоска
  • Создаем новогоднее настроение
  • Украшение дома
  • По части кухни
  • Досуг

Однако повседневные заботы, отсутствие времени и четких планов на новогоднюю ночь могут лишить праздничного настроения и окончательно вымотать.

Чтобы праздник все-таки пришел в Ваш дом и не утратил своего волшебства, предлагаем несколько универсальных советов по созданию новогоднего настроения. Но для начала определим, что именно нас вгоняет в тоску в преддверии этого яркого праздника.

Почему нас одолевает предновогодняя тоска

В психологии есть понятие ресурсного состояния, когда человек доволен всем, что происходит в его жизни. Когда мы в ресурсе, мы ощущаем гармонию, спокойствие, баланс. Жизнь течет размеренно, мы полны энергии и ясных взглядов на то, что имеем, знаем к чему стремимся.

Новогоднее настроение — в какой то степени тоже ресурсное состояние, которое возникает в человеке за счет ассоциативных «якорей» — символики Нового года, теплых воспоминаний из детства, ощущения приближения чудесного праздника, долгожданной встречи с близкими и обмен подарками.

Но когда до праздника остаются считанные дни, новогоднего настроения и сил почему-то нет.

Даже сами психологи не отрицают того факта, что отсутствие праздничного настроения — не частный случай, а проблема многих людей. Что же может помешать радоваться и с нетерпением ждать праздника:

  • одиночество. Новый год — праздник в первую очередь семейный. Но как быть людям, которые по стечению различных обстоятельств планируют провести новогоднюю ночь в одиночестве?
  • финансовые затруднения. Для многих подготовка к Новому году — затратное событие. Покупка подарков, продуктов для праздничного стола, нового костюма или блестящего платья могут встать в копеечку;
  • «еще один год прошел с тех пор, как ничего не изменилось». Мысли о нереализованных планах и несбывшихся надеждах могут вызвать разочарование;
  • поиск локации. Вечные вопросы молодежи: где встречать новый год, как всем вместе собраться и как успеть снять квартиру или коттедж для новогодней вечеринки;
  • «нет времени объяснять». Из-за привычных дел и работы мы прокрастинируем и откладываем подготовку к Новому году до последнего. А после — сломя голову бегаем по магазинам;
  • ощущение усталости. Работа, домашние заботы, плохое самочувствие забирают много сил, как следствие мы устаем, а растущее количество грядущих дел только ухудшает ситуацию.
Читать еще:  Как заставить себя ходить в храм через «не хочу»?

Создаем новогоднее настроение

Чтобы побороть предновогоднюю тоску, нужно попытаться отбросить весь негатив на второй план, дать себе расслабиться и заранее (как можно раньше) войти в состояние ресурса. Для этого следует собственными руками создать праздник вокруг, позволить себе погрузиться в это волшебное время.

Украшение дома

Для начала нужно подумать, чем и как украсить дом к празднику. Можно продумать единый стиль или разнообразить привычный интерьер множеством ярких огней и новогодних запахов.

Елка — главный символ Нового года

Ставить на Новый год дома хвойную красавицу — традиция многих семей. Можно приобрести настоящую или искусственную елку на рождественском базаре. Выбор елочных игрушек, мишуры и блестящего дождика — первый шаг на пути к погружению в праздничное настроение. Наряжайте елку всей семьей: этот процесс подарит приятные детские эмоции.

Если для елки в квартире не хватает пространства, то можно купить или сделать самостоятельно рождественский венок или собрать декоративные ветви. Их можно поставить в напольную вазу и украсить гирляндой.

Изюминка в интерьере

Новогодний декор можно организовать в Вашем любимом стиле. Например, выделить в квартире уголок или целую комнату и продумать интерьер и украшения.

В зависимости от настроения это может быть стиль:

  • шебби. «Изысканный», «утонченный» — именно так отзываются о стиле шебби. Пастельные тона, серебряные, золотые и нежно-розовые украшения. Венки из белоснежных бутонов роз. Жемчужные бусы вместо гирлянд, кружева и бантики;
  • скандинавский. Такой же уютный и бархатный, как истории о Муми-Троллях. Сочетает в себе палитру красных и белых узоров. Белая скатерть с красным орнаментом и красные салфетки. Жемчужные, бордовые и золотые шары на елку, красные бантики, белый (серебряный) дождик. Свечи в золотистых подсвечниках;
  • английский. Красно-зеленые узоры и игрушки, клетчатые носки для подарков, пледы и подушки тех же цветовых сочетаний. Дополнить интерьер можно золотыми переливами елочных шаров на изумрудных ветвях ели;
  • ретро. Клетка в коричневых тонах, зимний орнамент, узорчатый ковер, свитера с оленями;
  • свой персональный. Все, что Вам нравится, сочетается и поднимает настроение;

Освещение

Множество гирлянд, переливающихся шаров, новогодних светильников, диско-шаров, свечей и т. д. Подобрать световой аксессуар можно по настроению и в качестве дополнения к интерьеру.

Не забывайте про безопасность: гирлянды должны быть исправны, свечи располагайте в подсвечниках на допустимом расстоянии от мебели и штор. На ночь и в отсутствие домочадцев световые приборы следует отключать.

Порядок в квартире

Перед праздником в квартире следует сделать генеральную уборку. Встречать Новый Год в чистоте и порядке будет приятно и хозяевам, и гостям.

Грязный воздух в квартире способен влиять на нас негативно: чувство усталости, сонливость, головная боль может возникнуть из-за душного, пыльного воздуха в доме. Поэтому следует провести генеральную уборку, обновить занавески, убрать пыль с антресолей и подоконников, выбить ковры.

Чтобы снизить в помещении концентрацию углекислого газа, нужно проветривать. Но за окном зима, открывать окна надолго не получится. Вместе со свежим воздухом в квартиру могут попасть вредные уличные загрязнения: частицы сажи от выхлопных газов и с промышленных предприятий, пыль с шоссе и вместе с тем холодный воздух.

Полезный подарок на Новый год для всей семьи, который позволит создать благоприятный микроклимат в доме — устройство приточной вентиляции бризер.

Бризер — это круглосуточная подача свежего воздуха в комнату при закрытых окнах, подогрев приточного воздуха и трехступенчатая очистка уличного и домашнего воздуха от вредных примесей, пыли, аллергенов и микробов.

В доме, где есть бризер, скапливается значительно меньше пыли, уборку квартиры можно проводить реже, а концентрация СО₂ всегда будет в норме, а значит, настроение будет лучше.

По части кухни

Новый год уже близко. Самое время побаловать себя праздничными сладостями, поднять настроение за приятными хлопотами и дополнить праздничный яркий интерьер спектром разнообразных сладких запахов.

Имбирное печенье и согревающие напитки

Чтобы насладиться вкусом приближающегося Нового года, можно, например, самостоятельно испечь имбирное печенье в виде елочек, звездочек или сердечек в яркой глазури, заварить пряный чай с апельсиновыми корками или побаловать себя какао с корицей и маршмеллоу.

В качестве сладких угощений для вечерних посиделок у камина, точнее у телевизора :), можно приготовить яблоки в карамели, постряпать вафли с вареной сгущенкой или кексы с яркими зелеными «шапками» из крема.

Еще одно новогоднее угощение, которое можно будет также добавлять в чай — цукаты.

Из корочек апельсина и мандаринов получаются ароматные цукаты. Рецептов этого лакомства большое множество, можете выбрать тот, что Вам по душе, или попробовать легкий рецепт от нас.

Рецепт ароматных цукат для новогоднего настроения

  1. Аккуратно очистите плоды от кожуры, заранее срезав верхушку и «попку». Лучше всего снимать кожуру крупными кусочками, чтобы было легче придать цукатам одинаковую форму.
  2. Корки следует промыть и выложить в кастрюлю, залить водой и поставить вариться.
  3. Когда вода закипит, огонь убавляют и варят кожуру в течение 10 минут.
  4. После — слейте корки в дуршлаг и промойте проточной холодной водой.
  5. Повторите пункты 2, 3, 4 еще два раза, НО с добавлением 1 чайной ложки соли! Получится, что корки прокипятятся трижды: один раз в обычной воде и два раза в подсоленной.
  6. После третьего промывания кожуру остужают и нарезают (кубиками или соломкой по желанию).
  7. Теперь отдельно готовим сироп: в кастрюлю наливаем один стакан воды, доводим до кипения и добавляем два стакана сахара. Главное постоянно помешивать массу.
  8. Как только сахар растопится, добавляем наши отваренные и нарезанные корочки и варим их в сиропе на слабом огне 40 минут. Не забывайте помешивать!
  9. Когда цукаты начнут становиться прозрачными, добавляем в массу 2 грамма лимонной кислоты.
  10. После — откидываем всю массу на дуршлаг и даем стечь лишней жидкости.
  11. Застелите противень бумагой для выпекания, разложите кусочки цукат и поставьте в духовку нагретую до 70 °C на 1,5–2 часа.
  12. После посыпьте готовые цукаты ванильным сахаром, а как они остынут, подавайте ко столу!

Запах мандаринов

Мандарины уже традиционно стали цитрусовыми вестниками новогоднего праздника. Запах мандарин вкупе с хвойными нотками от праздничной ели — аромат чудесный. Уложите мандарины по корзинкам и разложите по квартире, чтобы они всегда были под рукой.

Если у Вас аллергия на цитрусовые, можете по вечерам устраивать ароматерапию, зажигая свечи с ароматом цитрусовых и хвои.

Досуг

В поисках новогоднего настроения следует отдать должное собственному удовольствию и гармонии. Можно позволить себе провести пару вечеров без конкретного дела или наконец сделать то, чего ранее Вы не могли себе позволить, например:

  1. организовать домашний кинотеатр с фильмами из условного списка «обязательно к просмотру»;
  2. прокатиться на коньках;
  3. посетить рождественский базарчик и ледовый городок;
  4. посмотреть новогоднее представление;
  5. слепить снеговика и устроить с друзьями и близкими бой снежками.

Позвольте себе расслабиться, отдохнуть и получить заряд радостных эмоций.

Новогодняя кинотека

Каждые выходные до Нового года зажигайте все гирлянды и свечи, варите ароматный какао или глинтвейн и устраивайте семейный просмотр новогодних кинолент. Это могут быть современные новогодние комедии, старые фильмы из детства или сказки. Пусть это будет добрый, теплый фильм, который оставит хорошие впечатления у всей семьи.

Новогодний плейлист

О том, что «музыка — источник радости мудрых людей», написал китайский мыслитель Сюнь-цзы примерно в 300-х годах до н. э. Действительно, музыка занимает не последнее место в нашей жизни: она имеет прочную взаимосвязь с мозгом и способна влиять на нашу продуктивность и настроение. Приятная музыка используется в медитациях, в психологии даже есть понятие музыкотерапии. Нередко такая терапия помогает снять некоторые симптомы депрессии.

Составьте свой уникальный плейлист с музыкой, от которой Вам будет с каждым аккордом становиться теплее и уютнее. Включите в список композиции известных западных музыкантов 20 века, например Фрэнка Синатру, песни русскоязычных исполнителей про Новый год, саундтреки к любимым фильмам и мультипликациям и все те песни, что подарят Вам отличное настроение.

Подарки близким

Упаковка подарков — еще одно занятие, способное погрузить с головой в предновогоднюю суету. Порадуйте своих близких не только нужными подарками, но и искренней их подачей. В целом процесс выбора подарков и их бережная упаковка в красивые коробочки или бумагу, яркие ленты, открыточки и другие упаковочные аксессуары.

Планы на новогодние выходные

Заранее продумайте, чем заняться на рождественских каникулах, куда сходить или съездить, навестить родственников или старых друзей, устроить семейную прогулку по лесу на лыжах (если погода позволит). Организуйте вылазку за город, посетите ближайший музей под открытым небом, погуляйте в парке. Не забудьте одеться по погоде и взять с собой теплые вещи.

Некоторым людям проще работать, чем отдыхать, так как не каждый городской житель знаем, чем себя занять на выходных. Если Вы из таких людей, то попробуйте убедить себя начать отдыхать и веселиться.

Составьте список дел, которыми Вы бы хотели заняться в период праздничных выходных, продумайте план действий, поставьте конкретные цели. Отдыхать с пользой и в свое удовольствие — залог отличного праздничного настроения.

Читать еще:  Что такое ремувер для ногтей?

Дети всегда искренне радуются предстоящим праздникам, верят в новогоднюю сказку, с нетерпением и волнением ждут подарков и сладостей: просто невозможно не заразиться их восторженным ожиданием. Если в Вашей семье еще нет детей, постарайтесь «разбудить» своего внутреннего ребенка, и Вам станет проще в поисках новогоднего настроения!

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

  • Газ на Алтае
  • Налоги для физических лиц
  • FITamic
  • FM-Продакшн
  • Все проекты
  • Правила поведения на сайте

  • Рубрики
  • Алтай
  • Барнаул
  • Коронавирус сегодня
  • Бийск
  • Рубцовск
  • Республика Алтай
  • Политика
  • Экономика
  • Правила жизни Искателей
  • Общество
  • Недвижимость
  • Происшествия
  • Мобильный репортер
  • Экология
  • Здоровье
  • Авто
  • Инфографика
  • Культура
  • Туризм
  • Спорт
  • Наука
  • Только о хорошем
  • Тесты и игры
  • Люди говорят
  • Образование
  • Кухня
  • Дача
  • Только на amic.ru
  • Подкасты
  • Вакансии
  • А это вообще законно?!
  • AmicМилосердие
  • Марафон победы

Прямой эфир

«Синдром именинника». Почему нам становится грустно накануне дня рождения

Плохое настроение, апатия и даже раздражительность в день рождения – это не следствие вашего «противного и вредного» характера, а вполне нормальное состояние. Оказывается, хандрить перед личным Новым годом – очень даже естественно. Amic.ru вместе с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко попытались разобраться, почему же человек впадает в это состояние и как однажды испорченный праздник может повлиять на дни рождения в дальнейшей жизни. Оказалось, что необъяснимая грусть может быть связана с завышенными ожиданиями и даже с детскими травмами.

Точка отсчета

– Очень часто перед днем рождения человека может охватить безграничная тоска, он становится более вспыльчивым, а ощущения праздника совсем нет. Почему это происходит?

– Действительно, такая тенденция есть. Есть термин (хотя он и неофициальный) – «синдром именинника». Он хорошо знаком людям, у которых перед днем рождения на смену хорошему жизнерадостному настроению приходит апатия: они грустят, вздыхают, печалятся, да так, что иногда им просто хочется плакать. Не обязательно тоска может одолеть в сам праздник. «Накрыть» хандрой может и за несколько дней, а то недель до этого дня.

Вроде никакой логики, правда? Ведь день рождения – это праздник, когда человек радуется появлению в этом мире, и тому, что он вообще живет. Но в то же время день рождения напоминает каждому человеку о быстротечности времени и о том, что прошлое уже не вернется. Все те события, которые уже случились, все те возможности, которые были, которыми воспользовался или не воспользовался человек, уже в прошлом и их уже не вернуть.

Поэтому день рождения – это точка отсчета, день, когда человек может столкнуться с тем, что в психологии называется «экзистенциальный кризис». Это кризис, когда человек задает себе вопросы: «чего я достиг», «насколько я доволен своей жизнью», «какие свои мечты я воплотил в жизнь», «куда я иду», «чего мне хочется», «что у меня впереди» и так далее. Мы начинаем подводить итоги и строить новые планы. Иногда у человека все замечательно и вроде бы он достиг всего, чего хотел. Но у него возникают вопросы, а что же делать дальше и чего же еще хотеть.

Если каждый день рождения у вас возникает острое желание не праздновать, это говорит о том, что внутри у вас накопилось очень много важных вопросов, на которые вы себе по разным причинам не отвечаете. А в такой праздник об этих вопросах невозможно не вспомнить, потому что он напоминает о новом жизненном цикле.

Если человек не будет убегать от переоценки ценностей, от того, чтобы принять и отпустить те возможности, которые были упущены, если он увидит новые возможности для себя, то этот период может сказаться на нем даже положительно и позитивно. Потому что, отвечая на свои трудности, вы будете расти и развиваться.

Мой день рождения, а должен для всех

– Многим портит день рождения бесконечная череда приготовлений, хлопот. Кажется, праздник ваш, а суета только добавляет нервозности и головной боли. Как быть?

– У многих из нас есть образ того, как должен проходить день рождения. Это должно быть шумное застолье, вечеринка в компании друзей, коллег или посиделки дома с семьей.

Но не каждый человек любит вечеринки и принимать гостей. В детстве для нас этот праздник организовывали, все заботы и бытовые вопросы лежали на родителях. А ребенок получал подарки, комплименты и друзей в гости.

А сейчас мы выросли и все эти заботы о том, как приготовить ужин, развлечь гостей, украсить квартиру, дом или о том, как забронировать кафе или ресторан, ложатся уже на нас. Не все люди любят организовывать какие-то события. Поэтому иногда день рождения человек воспринимает не как что-то для себя, а что-то, что он должен для всех. И это тоже может портить настроение.

Хотя сейчас тоже намечается тенденция, когда люди проводят свой день рождения так, как им хочется: уезжают куда-то со своей половинкой, идут в spa, то есть воплощают свои личные желания.

Есть еще одна причина такого состояния перед днем рождения. Она кроется в нашем темпераменте. Мы же все разные: кто-то любит общение и находиться в центре внимания, а кто-то не любит, кто-то легко принимает комплименты, а кто-то нет. А в день рождения мы всегда оказываемся в центре внимания. Нам звонят, нас поздравляют, нам дарят подарки, говорят приятные слова. Кому-то хочется быть «пупом земли», а кто-то по жизни любит быть немного в стороне. И из-за этого тоже люди могут испытывать некий дискомфорт.

Мир тебе рад

– А если с детства нет предвкушения радости от собственного дня рождения, хотя все вокруг его любят. Почему так?

– Ребенок черпает многие традиции и привычки именно в семье. Когда родители ждали ребенка, если его рождение было в радость, то, соответственно, и к его дням рождения относились также. Например, если ребенку дарили подарки, какие ему хотелось, и на праздник приглашали тех друзей, которых хотелось ребенку, – это хорошо. А если родители звали на день рождения полезных и взрослых людей, да и подарки дарили не те, тогда и во взрослом возрасте у него будут грустные ощущения от дня рождения. Потому что у него не было этого опыта, когда его день рождения был действительно его праздником.

Еще есть момент, когда человек чувствует, что он есть в этом мире. И если родители формируют у ребенка ощущение, что мир ему рад, то это тоже положительно сказывается на его настроении в этот день в будущем.

Конечно, на настроение непосредственно влияют и какие-то жизненные события, которые могли произойти незадолго до дня рождения. Например, кто-то развелся, или не получил долгожданное повышение или вообще его уволили. Или просто снова не успел осуществить задуманное. Такие жизненные события тоже могут повлиять на настроение перед торжеством.

– Бывает и так, что человек сам придумывает себе установки из-за однажды испорченного дня рождения. Может быть такое?

– Да, негативная установка бывает. Правда, у кого-то – по поводу дня рождения, у кого-то – по поводу пятницы 13-го, у кого-то – по поводу Нового года.

Это признак магического мышления – когда человек связывает в причину и следствие те вещи, которые между собой не связаны, но которые просто как-то случились. Так бывает, что в день рождения происходит что-то плохое. Человек начинает этого бояться и выискивать подтверждающие это ситуации.

К примеру, меня в день рождения бросил любимый человек. Естественно, на следующий день рождения я буду более встревожен. И даже если мне нагрубит коллега, я приму это на счет дня рождения, а не на счет того, что этот коллега грубит всегда и всем.

Разорвать эту цепочку поможет логический анализ ситуации. Задайте себе следующие вопросы:

  • А кроме дня рождения со мной это еще когда-то бывало?
  • А в какие дни это вообще со мной происходит?
  • Это происходит только со мной?
  • Или это вообще произошло с какой-то частью знакомых мне людей?
  • А в чем причина этого произошедшего?

Важно найти доказательство тому, что это просто совпадение и просто выпало на этот день.

Рождение – это стресс

– Почему перед днем рождения человек чувствует себя хуже не только морально, но и физически?

– Существует теория, что рождение – это стресс. Не только для мамы, но и для ребенка. Ведь ему тоже трудно в процессе родов. И это настолько сильный стресс, что наше тело его помнит и каждый год перед этой датой мы начинаем себя плохо чувствовать.

Но я думаю, что это происходит еще и потому, что нас всех настигает чувство грусти. И мы прислушиваемся к своему состоянию чуть сильнее. То, чего мы бы в обычный день и не почувствовали (какую-нибудь ноющую боль или дискомфорт), в таком состоянии мы ощущаем сильнее (когда мы эмоционально чувствительны).

Ну и конечно, психосоматика играет свою роль.

Люди какого возраста чаще подвержены апатии перед днем рождения?

– Особенно часто состояние апатии и грусти встречается перед юбилеями. Действительно, люди после 30 подвержены этому чаще. До 30 лет человек всегда в начале чего-то нового: он осваивает школу, учится общаться, думает о том, какую профессию выбрать, в первый раз выходит на работу, учится строить долгие отношения.

А 30 лет – это первая граница, когда мы начинаем подводить некие итоги. И каждый следующий возраст действительно про переоценку того, что человек успел сделать к этому времени.

Поэтому если вы чувствуете, что перед вашим праздником ваше настроение куда-то пропало, знайте – это нормальное явление. Главное, помните – это ваш день, и то, как его провести, решаете лишь вы сами.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector