0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Оздоровительные практики Востока

Оздоровительные практики Востока. Что такое ритмичное хождение, и Как правильно дышать?

На эти и другие вопрос ответил доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, основатель и руководитель Научно-исследовательской лечебной клиники хиропрактики и остеопатии (НИЛКХО) Леонид Буланов.

«АиФ»: — Леонид Алексеевич, расскажите о своей новой книге «Оздоровление при помощи восточных практик»?

Л.Б.: — Долгожданная книга, готовилась она к изданию очень долго, более 5 лет, в ней огромное количество фотографий. Информационно эта книга более выигрышна для читателя, чем предыдущая по восточным единоборствам, которая выпущена в 1998 году. Также в книгу вложен красочный фильм, который советую всем посмотреть. В нем хорошо представлены демонстрационные моменты по восточным единоборствам, по медицинской части. Фильм называется «Лечебные и болевые искусства Востока». Ему присвоена серебряная медаль имени И.П.Павлова Российской Академии наук за пропаганду здорового образа жизни, хотя он вышел только в 2010.

«АиФ»: — А почему такой разрыв между написанием книг?

Л.Б.: — Было отснято порядка 5 тысяч фотографий. Из них надо было выбрать самые лучшие – это большая работа. Это и костюмы, и пейзажи, и выезд на съемки. Чтобы снять часовой фильм, надо было снять свыше 5 часов съемок. Мне кажется, что в книге содержится сенсационный материал. Книги такого уровня выходят редко.

«АиФ»: — Книга называется «Оздоровление при помощи восточных практик». Восточные практики – это очень ёмкое понятие. Что вы подразумеваете под этим?

Л.Б.: — Мое название было «Лечебные и боевые искусства Востока». Редакция посчитала более уместным название изменить. Книга состоит из 7 глав, посвященных восточным единоборствам и его лечебным аспектам: каратэ, кун фу, тайцзицюань, тай чи и другие главы, которые посвящены разделам восточных единоборств, которые наиболее интересуют молодежь, спортсменов, людей, тщательно следящих за своим здоровьем с помощью оздоровительных практик. Сейчас очень популярна медицинская йога, цигун.

Многие мои пациенты рассказывают о том, как им нравится дышать, особенно в лесу или на берегу речки.

«АиФ»: — Вы настаиваете на том, что ваши практики лучше применять в соответствующей обстановке? Но что делать тем, кто не может себе позволить выехать за город?

Л.Б.: — Выехать каждый может себе позволить. Но могут подойти и спортивные залы, в которых воздух соответствует нормам. Если человек будет заниматься дыхательными практиками около трассы, ничего хорошего не будет. Это должно быть уединенное место или отдельная комната. Цигун или тайцзицюань не требуют много места, достаточно стула. Если человек нервничает, он сядет и начнет правильно дышать, стрессовая ситуация будет постепенно сниматься.

Цель данного упражнения заключается в том, чтобы помочь организму впитать свежие элементы, а также избавиться от использованных. Вы также научитесь управлять вашими внутренними органами, сможете стимулировать кровообращение и энергию, что увеличит жизненную силу. Данное упражнение — основа для последующих. Оно незаменимо также при болезнях плечевых суставов и позвоночника, болезненных менструациях и желудочных расстройствах. Можно его особенно посоветовать тем, кто хочет укрепить тонус организма, а также изменить вес, улучшить работу половой системы. Секреты любви даосская практика не раскрывает, однако действительно помогает чувствовать себя молодым долгие годы. Следует очень внимательно отнестись новичкам к этому упражнению. Повторять его следует по 2 раза в день, каждый раз — по 3-5 минут.

Даосские упражнения в борьбе с заболеваниями коленных суставов

Традиционная и нетрадиционная медицина полностью согласны с тем, что для ликвидации боли в коленях следует активно прибегать к выполнению физических упражнений. При комплексной терапии и проведении профилактических мероприятий, которые назначаются для поддержания нормальной работы колена, организуются занятия по оздоровительной физкультуре. Благодаря щадящей физической нагрузке препятствуют застою в колене крови, предупреждают возникновение в нем непоправимых изменений. Курс упражнений подбирают в соответствии со степенью сложности проблемы, констатируемой в коленях, возрастом, уровнем физической подготовленности и психического состояния пациента.

Даосская практика «ходьба на коленях» является разновидностью упражнений, целебное действие которых направлено на восстановление необходимых потоков жизненной энергии, полное возвращение каждому колену природной функциональности.

Благодаря ходьбе на коленях:

  • в них возвращается энергия ци;
  • к коленным суставам приливает свежая кровь;
  • укрепляется поясничный отдел;
  • улучшается работа почек, желудка и печени.

Обязательно следует воспользоваться ходьбой на коленях, если вы желаете улучшить зрение, кровоснабжение головы и ног, циркуляцию крови в коже лица, уменьшить свой вес, сделать волосы гуще. Благодаря такой ходьбе вы не только поможете собственному колену, но и решите ряд других, не менее важных проблем. Ходьба на коленях позволит дополнительно позаботиться о здоровье ваших зубов и хорошем состоянии костного аппарата. Данные упражнения давно доказали свою эффективность. Регулярность их выполнения оказывает положительное влияние на здоровье.

Отдельно следует сказать о том, что ходьба на коленях, как эффективный терапевтический и профилактический метод, имеет свои противопоказания. Не рекомендуется давать такую нагрузку колену, если в нем испытываются сильные боли. Также забыть о целебных свойствах подобной практики должны люди, страдающие тяжелыми формами артроза, артрита, воспалений коленных суставов. Чем раньше начать делать такие упражнения, тем больше шансов не допустить развития данных серьезных и неизлечимых заболеваний.

Техническая сторона выполнения упражнений

Техника выполнения ходьбы на коленях достаточно проста, но требует внимательного отношения к состоянию собственного здоровья. Если человек испытывает в коленях сильные болевые ощущения, ему не стоит форсировать события. Не следует пренебрегать «самочувствием» проблемного колена. Такое отношение к себе и своему телу не свойственно для философии даосской методики. Благодаря лечебной ходьбе в коленях должны происходить положительные изменения, исключающие страдания человека.

Ходьба на коленях предполагает выполнение нескольких несложных правил:

  • приступать к ней нужно поэтапно, приучая суставы к нагрузке;
  • передвигаться на коленях нужно аккуратно медленным темпом;
  • при ходьбе искать интересные траектории передвижения, чтобы разнообразить процесс;
  • выполнять упражнения следует регулярно;
  • при сильном дискомфорте в коленях необходимо немедленно прекратить занятия.
Читать еще:  Прасад продлевает и очищает жизнь

Ходьба на коленях четко не регламентируется по времени. Заниматься можно столько, сколько вы считаете нужным и возможным, ориентируясь на собственные ощущения.

Условиями эффективного занятия ходьбой на коленях также являются позитивный настрой на получение желаемого результата, хорошее настроение и вера в свои физические и психические силы.

Даосская ходьба, осуществляемая таким способом, позволит со временем навсегда забыть о боли в коленях, улучшить общее состояние функционирования организма.

Оздоровительные женские практики

Женские даосские практики являются продуктом, сконцентрировавшим в себе лучшие философские даосские взгляды на женщину и ее природу. Издавна почитатели китайского учения Дао считали, что истинная красота и привлекательность представительниц женского пола состоит не в идеальном телосложении и правильных чертах лица, а в наличии особенной по силе энергии. Именно она притягивает мужчин, делая их избранниц единственно желанными.

Сегодня женщины разных национальностей используют даосские уникальные практики, продолжая свою молодость и укрепляя женское здоровье. Во время занятий они наделяются умением чувствовать свою неповторимость, ценить в себе женское начало и искусно пользоваться энергией, заложенной в них природой.

Ярким ценителем китайского учения Дао, позволяющим раскрыть в женщине неограниченные потенциалы, является Лиза Петеркина. Эта профессиональная писательница создала ряд семинаров, на которых представительницы прекрасного пола учатся строить гармоничные отношения с мужчинами, мастерски владеть искусством любви. Неподдельный интерес вызывают книги этого автора, посвященные вопросам женской сексуальности и оказания помощи тем женщинам, которые утратили веру в собственные силы.

Даосская философия и построенные на ней комплексы упражнений помогают женщинам стать:

  • раскрепощенными,
  • чувственными,
  • сексуальными,
  • вечно молодыми и здоровыми.

Особенно результативными такие занятия являются для тех женщин, которые пережили душевные травмы, имеют заниженную самооценку и проблемы в общении с противоположным полом. Жизненная энергия, которой изначально наделена любая женщина, к сожалению, может со временем иссякнуть. Задача искусства Дао состоит в поддержании ее силы, способствующей продолжению полноценной жизни, формированию положительного отношения к себе и окружающему миру.

Оздоровительный курс занятий для женщин по методике Дао гарантирует:

  • достижение высоких результатов в коррекции форм тела;
  • активизацию процесса омоложения;
  • освобождение от многих проблем, связанных с женским здоровьем;
  • появление стабильно положительного эмоционального состояния;
  • гармонизацию личных отношений.

Женская практика пополнения энергии эффективна в любом возрасте, что делает ее особенно привлекательной.

Сексуальные практики

Даосские сексуальные практики являются одной из самых значимых частей учения Дао, которые способствуют укреплению здоровья, налаживанию взаимопонимания между полами. Даосские «Постельные книги» вобрали в себя уникальные знания о:

  • способах построения гармоничных сексуальных отношений;
  • особенностях правильно проведенных любовных игр, делающих общение партнеров привлекательным и желанным;
  • гигиене половых органов;
  • методах и механизмах укрепления нервной и лимфатической системы;
  • эрогенных зонах мужчины и женщины;
  • средствах ликвидации дисгармонии при половой близости.

Эти произведения способны стать настольными книгами для тех, кто стремится быть сексуально привлекательным для своего партнера, уметь видеть его желания и умело управлять собственной сексуальной энергией.

Пользуясь знаниями древних мудрецов, которые передавались из поколения в поколение, последователи учения великого Дао оставались сексуально активными до глубокой старости. Мужчины преклонного возраста, практиковавшие даосские техники, обладали функцией деторождения, а женщины сохраняли свою природную привлекательность. Первоочередной задачей даосской техники секса является своевременное восстановление энергии, утраченной во время сексуальных отношений, бережное отношение к ресурсам организма. В результате практики партнеры учились слышать, ощущать и беречь друг друга, что делало их союз прочным и гармоничным на долгие годы.

Физические и психологические техники даосского клана натренируют любого желающего правильно использовать потенциал, заложенный природой. Чистота помыслов, разумное отношение к своему здоровью, желание жить в гармонии с внешним миром – все, что нужно для качественного использования древних секретов. Независимо от возраста, иных физиологических и социальных характеристик человек, обратившийся за помощью к великому учению, сможет совершенствовать свой организм, работать над укреплением силы духа. Важно и полезно развивать в себе природные естественные возможности.

Предыдущая статья

Питание

Любой тибетский врач скажет, что питание — это первостепенный способ уберечь

человека от болезней.

При разумном подходе еда продлевает жизнь, а при избытке или недостатке — укорачивает.

Корнем всех болезней считается Ма-жу. Это состояние при котором происходит несварение пищи. Характеризуется угасанием организма, потерей силы и энергии.

  • не нужно есть до тех пор, пока в желудке осталась предыдущая еда;
  • одна порция должна помещаться в ладонях;
  • легкие продукты ешь досыта, употребление тяжелых уменьши вдвое.

К первой категории тибетцы относят продукты растительного происхождения,

морепродукты, кисломолочные продукты, некоторые злаковые блюда. Тяжелая

пища это: мясо, творог, яйца, хлеб.

Читайте также
С чего начать очищение организма в домашних условиях
В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо.

Курение и коронавирус COVID-19

Як що людина не п»э, чi дуже хвора, чi така падлюка.

(старая украинская поговорка)

Среди заболевших коронавирусом COVID- 19 в Китае — курильщики табака составили ничтожно малую величину только 1,4%, в то время как процент активных курильщиков там составляет 27,3%. Читать далее

Именно с этой целью на базе проекта «Триада» и была создана Кафедра «Оздоровительных практик и Интегральной Практической Психологии» Академии Духовного Развития и Инновационных Технологий.

Это принципиально новый подход к обучению, который даёт фундаментальную основу для комплексного целительства. Мы научим простым и точным методам диагностики, оказанию первой медицинской помощи, основам анатомии, физиологии, биохимии и биофизики, основам натуропатии, методам биокоррекции, основам целительства в разных традициях, основам психотерапии, научим решать проблемы не только со здоровьем, но и с реализацией, с взаимоотношениями в паре, с достижением целей.

Базовый курс (продолжительность 1 месяц) состоит из трёх циклов:

  1. Интегральная Практическая Психология (основы работы с клиентом, типы личности, контуры ЛИРИ, раппорт и копинг, терапия ограничивающих убеждений, терапия СЕС, работа с символами, терапия в метафоре, психокоррекция базовых проблем, терапия отношений, основа терапии психосоматических заболеваний, базовые модели)
  2. Основы Натуропатии(основы эффективного очищения организма, основы восстановления дефицитов, методы сохранения энергии, релаксационные и медитативные практики, антиоксиданты, основы фитотерапии)
  3. Основы энергетических практик(основы биосинхронологии, пондермоторография – диагностическая и коррекционная)
Читать еще:  К предновогоднему молебну приступили буддисты России

Занятия каждого цикла состоят из видеолекций, методического материала и материала для самостоятельной работы. Обратная связь с преподавателем по скайпу 1 раз в неделю. По каждому циклу пишется реферат на заданную тему. Для получения диплома сдаётся экзамен и квалификационная работа.

После прохождения Базового курса выдаётся Диплом о проф.переподготовке с присвоением специальности «Коуч-консультант по вопросам оздоровления»

Углублённый курс можно пройти по одной из дисциплин и получить диплом о повышении квалификации уже с присвоением специальности «Специалист по Натуропатии», «Специалист Интегральной Практической Психологии» или «Специалист энергетических практик».

  1. Интегральная Практическая Психология(продолжительность обучения — 13 месяцев)

Состоит из следующих тем: основные модели в интегральной практической психологии, использование образов и символов в терапии, психокоррекция базовых проблем, психогенетическая терапия, терапия личной истории, терапия личного пространства, терапия сценариев жизнедеятельности, специализированная терапия СЕС, наведение и использование транса, экзистенциальный и трансперсональный уровни работы в психологии, основы работы с клиентом.

  1. Натуропатия(продолжительность обучения – 10 месяцев)

Состоит из следующих тем: основы фитотерапии и фармакогнозии, основные проблемы каждой системы органов и их эффективное решение.

  1. Энергетические Практики(продолжительность обучения — 13 месяцев)

Состоит из следующих тем: энергетическое строение человека, энергетическое строение мира, оздоровительные практики мира, введение в медитацию, релаксационные и медитативные практики, методы сохранения и набора энергии, методы биокоррекции человека, методы фиксации энергоинформационного состояния. Каналы Рун, каналы Миров Древа Иггдрасиль, каналы скандинавских Богов, рунное гадание, руны в здоровье, взаимоотношениях и благосостоянии, создание рунических амулетов.

После прохождения одного или всех трёх курсов проводится экзамен и защита дипломной работы с обязательной практической частью и выдаётся Диплом Академии о повышении квалификации с присвоением соответствующей специальности.

Преподавательский курс – (продолжительность обучения — 3 месяца)

Выдаётся сертификат преподавателя одного из трёх курсов.

Наша цель вовсе не в том, чтобы как можно больше людей прослушало курс и получило дипломы.

Наша цель: 1) качественно подготовить высококлассных специалистов, которые смогут точно диагностировать, объёмно и многогранно подходить к решению любых проблем своих пациентов и гарантировать результат.

2) Дать этим специалистам достойные документы об образовании, позволяющие им легально, на законных основаниях, осуществлять свою деятельность.

3) Оказать им помощь в продвижении и поддержку в реализации их непростой и очень важной миссии – исцелять, возвращая утраченное здоровье и благополучие людям.

Сфинкс + Кобра

Следующее упражнение состоит из двух похожих асан «Сфинкс» и «Кобра».

Упражнения очень хорошо укрепляют спину, делаю позвоночник более гибким и подвижным. Оздоравливает весь организм. При регулярном выполнении упражнения увеличивается скорость реакции.

Выполнение: Ложитесь на живот. Поднимаете верхнюю часть туловища и опираетесь на предплечья. Предплечья параллельно друг другу. Плечи опущены, взгляд вперед, носки вытянуты. Это «Сфинкс». Теперь встаем на руках. Позвоночник еще более выгибается. Смотрим вперед или вверх. Это «Кобра». Затем опять возвращаемся в «Сфинкса».

После упражнения обязательно надо делать компенсацию — асану «Зародыш».

Русские оздоровительные практики (8)

Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

Вспомните, что вас беспокоит, что тревожит. И не важно, связана ли эта проблема со здоровьем или с чем-то еще. Можете быть уверены – выход есть! За несколько десятилетий существования Системы Мирзакарима Норбекова благодаря ей вылечились более двух с половиной миллионов человек. Так что не вы первый, не вы последний, кто, работая над собой, уже нашел оптимальное решение своей проблемы. И это не просто слова – это практический опыт.

Эта книга содержит упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, омоложения лица, гимнастику для глаз и коррекции фигуры. Научит вас делать гинекологический и урологический массажи. С помощью данной системы многие болезни уйдут как бы сами собой.

Путь здоровья и молодости открыт для всех, кто молод душой, кто верит в реальность мечты и готов воспользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.

Восстанавливаем зрение за 15 минут в день

Восстанавливаем зрение за 15 минут в день

Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге, позволят вам не только сохранить зрение, но и улучшить его, отказаться от очков.

Начинайте восстанавливать зрение по методу вибрационного исцеления профессора Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет.

Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы, проблем с сетчаткой с помощью оригинальных упражнений с настольной лампой, фонариком и свечой, являющихся краеугольным камнем его системы.

Всего за 15 минут в день можно восстановить зрение!

Специальная гимнастика при косоглазии!

Как правильно ежедневно ухаживать за глазами.

Бонус! Таблицы для улучшения зрения.

Практики оздоровления на каждый день

Практики оздоровления на каждый день

Современная медицина давно превратилась в бизнес, многие врачи без зазрения совести разводят пациентов на деньги, диагностируют несуществующие болезни и назначают своим пациентам «коммерчески обоснованное лечение», отрабатывая интересы фармакологических компаний. Большинство больных людей вынуждены годами, а порой и пожизненно пить сомнительные и даже просто вредные лекарства, обладающие огромным количеством побочных эффектов.

Но что делать тем, кто не хочет горстями пить таблетки и превращать свой организм в «ходячий химзавод»? Можно ли справиться со своими болезнями без ненужной химии (таблеток)? Да, можно! И сделать это не так уж трудно.

Именно об этом и пойдет речь в моей книге. Вы узнаете о том, как не попасться на удочку «коммерческой медицины», как быть здоровым в нашей стране и продлить себе жизнь, исцеляя болезни простыми, доступными и безвредными способами.

Здоровая женщина до 100 лет

Здоровая женщина до 100 лет

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.

Читать еще:  Медресе превратили в музей президента

В этой книге собрано множество разнообразных советов:

– как заботиться о коже и продлить ее молодость;

– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;

– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;

– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;

– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.

Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих. Женщина, активно и радостно идущая по жизни, дисциплинированная, зрелая, имеет полное право скрывать свой реальный возраст по календарю и выглядеть молодой и привлекательной практически так долго, сколько ей этого захочется.

Евдокименко Павел Валерьевич

Лучшие практики от давления

Евдокименко Павел Валерьевич
Лучшие практики от давления

Гипертонию медики называют «тихим убийцей», а гипотонию – «сонным убийцей». Этими названиями врачи подчеркивают их коварство, потому что всегда действуют исподтишка. Оба недуга, каждый по-своему, незаметно в течение долгого времени расшатывают работу всех жизненно важных органов человека, делая их уязвимыми. И несмотря на свою разнополярность, служат причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Причем осложняют их протекание и лечение.

Врачи уверены: и с высоким, и с низким давлением можно и нужно бороться. У современной медицины есть целый арсенал средств и методов борьбы с этими «убийцами». Но ни одну болезнь не может победить только врач, без участия самого больного. Поэтому человек, страдающий повышенным или пониженным давлением, должен знать все о своей болезни и всех способах ее профилактики и лечения.

Помочь гипертоникам и гипотоникам разобраться в сложных медицинских вопросах сможет эта книга. Из нее вы узнаете, какие симптомы присущи каждой болезни, какие другие заболевания им сопутствуют, какие новейшие лекарственные препараты и лечебные травы предлагают для лечения врачи и какие средства могут нормализовать давление в домашних условиях.

Чтобы спина не болела

Чтобы спина не болела

У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз «артроз», «артрит» или «подагра»? Если «да», тогда эта книга написана для вас.

В ней собран ценный опыт известных докторов, авторов популярных книг по медицине: нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Борщенко и мануального терапевта, профессора Анатолия Сителя.

– какие упражнения помогут за 15 минут в день избавиться от боли в спине и сустава;

– какие упражнения делать, если болит везде;

– что делать, если сильно болят суставы.

Попробуйте – это очень легко!

Борщенко Игорь Анатольевич

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Оздоровительные двигательные практики

В Московской Су Джок Академии проводятся занятия (индивидуально и в мини-группах) по спиральной гимнастике, Триначальной йоге Улыбки и Сам Вон Донгу (тайцзи Улыбки).

У вас есть возможность пройти обучение уникальным авторским двигательным практикам, разработанным профессором Пак Чжэ Ву. Суть методик в особом подборе позиций и движений, активизирующих спиральную энергетическую систему организма, что, запуская процессы самовосстановления, приводит к излечению от многих болезней, является отличной профилактикой (при необходимости лечением) заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Данные методики способствуют снижению веса и поддержания тела в прекрасной физической форме, увеличивают гибкость и подвижность суставов, а также влияют на эмоциональную составляющую, повышают общий тонус организма, оказывают омолаживающий эффект.

Занятия сочетают в себе физические упражнения с дыхательными, энергетическими и медитативными техниками, что повышает эффективность.

Во время занятий проводится необходимая диагностика физического состояния.

Данные практики просты для освоения, отлично подходят для начинающих и пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, не имеют ограничений по возрасту, не требуют специальной физический подготовки.

Эффект от занятий двигательными практиками начинает ощущаться буквально с первых занятий.

Спиральная гимнастика – комплекс специально подобранных упражнений (всего 64 движения). Идеально подходит для оздоровительных целей, может использоваться в качестве ежедневной зарядки. Движения, выполняемые в процессе спиральной гимнастики, обладают выраженным терапевтическим эффектом.

Комплекс полностью осваивается за 4-5 уроков, на его выполнение тратится не более 5 минут в день, время, который каждый из нас, несмотря на занятость, может выкроить из своего графика и посвятить своему здоровью.

При необходимости возможно выполнение спиральной гимнастики для отдельных частей тела (кистей, стоп, бедер, глаз и т.д.).

Триначальная йога Улыбки – состоит из нескольких последовательных этапов, выполняемых лежа, сидя, стоя на коленях и стоя, включает в себя оптимально подходящие для лечения тех или иных заболеваний спиральные позиции и движения тела. Является эффективной системой самооздоровления, способствующей естественному освобождению от болезней. Правильное выполнение позиций Триначальной йоги в сочетании с дыхательными и медитативными техниками не только излечивает уже имеющиеся заболевания, но и предупреждает появление новых недугов. В ходе выполнения комплекса особое внимание уделяется проработке позвоночника, проводится диагностика и подбор лечебных позиций при выявление проблем опорно-двигательного аппарата. Триначальная йога – это отличный способ обретения здоровья тела, также позволяющий сбалансировать психо-эмоциональное состояние и продвинуться по пути духовного развития.

На выполнение полного комплекса уходит от 40 минут до 2 часов.

Сам Вон Донг (тайцзи Улыбки) — основные принципы это укоренение в каждом движении, сохранение центрированности и равновесия, удержание прямого позвоночника свободное и равномерное дыхание, помогающее удерживать центр тяжести достаточно низко, «открывание» всех суставов тела за счет их легкого скручивания. Сам Вон Донг в виде гармоничных, выстроенных в определенной последовательности движений, воплощает ритм проявления в мире фундаментальных сил Триначалия. Данный комплекс способствует набору энергии и грамотному ее распределению.

Успех в освоении Сам Вон Донга напрямую связан с ежедневными занятиями. На выполнение комплекса уходит не менее 25 минут.

Обращаем ваше внимание, что данные практики необходимо осваивать под руководством опытного сертифицированного инструктора.

Занятия проводятся как в дневное, так и в вечернее время, а также в воскресенье. Для занимающихся индивидуально возможно составление гибкого расписания.

Предварительная запись по телефону +7(495) 347 6400.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector