0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему так трудно быть счастливым

Содержание

10 причин, почему ты не чувствуешь себя счастливым, если у тебя есть всё

Ты долгие годы прикладывал огромные усилия для того, чтобы сделать свою жизнь практически идеальной и добиться всего, о чём ты мечтал, но, несмотря на всё это, ты не чувствуешь себя счастливым. Окружающие люди завидуют тебе, тебя ставят в пример, восхищаются тобой. Ты понимаешь, что тоже должен радоваться своим успехам, но эмоции прямо противоположны, будто бы в твоей жизни ничего не изменилось к лучшему. Мы собрали несколько причин, почему ты не чувствуешь себя счастливым, если у тебя есть всё.

1. Ты мечтаешь о другом

Ты добился успеха, стал неплохо зарабатывать, купил хороший автомобиль, возможно даже накопил на свою квартиру, но не чувствуешь себя счастливым, потому что в глубине души ты мечтаешь о чём-то другом. Возможно, ты всегда представлял себя семьянином, заботливым отцом, отважным путешественником, или твоя работа, которая приносит тебе высокий доход, далека от профессии твоей мечты. Ты должен докопаться до причины своего самочувствия и понять, что ты упускаешь в погоне за успехом.

2. Ты привык довольствоваться малым

Возможно, ты рос в бедной семье, где все привыкли довольствоваться малым из-за нехватки денег, времени, места и так далее. Во взрослой жизни бывает сложно избавиться от такого взгляда на вещи – и даже когда ты начнёшь хорошо зарабатывать и будешь иметь достаточно денег для того, чтобы ни в чём не нуждаться, ты продолжишь ограничивать себя. У тебя не поменяется ровным счётом ничего – разве что банковский счёт станет на пару нулей длиннее. Но успех и, как следствие, деньги, не принесут удовольствия, если не разрешать себе их тратить.

3. Ты живёшь по чужим принципам

Для тебя деньги, слава, успех, полезные знакомства – это не главное, но ты рос или долгое время жил в окружении тех, кто заставил тебя думать иначе. В глубине души ты понимаешь, что твои взгляды и принципы навязаны тебе извне, но продолжаешь жить, следуя им. Разумеется, действуя против себя и своих убеждений, ты не испытываешь ничего, кроме горького чувства разочарования.

4. Ты не умеешь наслаждаться результатами своих трудов

Ты вечно недоволен тем, чего ты достигаешь, тебе кажется, что можно было бы выполнить поставленные перед тобой задачи ещё быстрее, качественнее и креативнее. Ты не умеешь наслаждаться результатами своих трудов – а значит, тебе просто неоткуда черпать положительные эмоции. Даже выйдя на хороший доход, получив долгожданное повышение и накопив внушительную сумму на счету, ты будешь испытывать чувство, что сделал недостаточно.

5. Ты пытаешься кому-то что-то доказать

Порой за нашим успехом стоит обыкновенное желание доказать кому-то перспективность своих идей, ум и наличие таланта. Так происходит в том случае, если когда-то давно человек заставил тебя почувствовать себя незначительным, глупым, неудачником. Возможно, всё, чего ты достиг и что ты делаешь, было лишь попыткой впечатлить родителей, братьев или сестёр, учителей, которые унижали тебя, одноклассников, которые всю школу твердили тебе, что ты ни на что не способен.

Движимый желанием почувствовать себя достойным, обрести любовь и уважение со стороны окружающих, ты потратил кучу времени и сил на то, чтобы добиться общепринятого успеха – заработать много денег, получить высокий статус, купить себе много дорогих и ненужных вещей. Но такой местью ты лишь лишил себя возможности жить в своё удовольствие. Люди, которые по каким-то причинам тебя ненавидят или презирают, продолжат делать это, вне зависимости от того, насколько ты изменился в лучшую сторону. А ты постарайся понять, что ты всегда был и будешь успешен, пока сам признаёшь это.

6. Ты боишься показаться слабым и жалким

Мало кто может добиться успеха, при этом никак не повредив психическое здоровье. Возможно, ты чувствуешь себя морально убитым, вымотанным, но не хочешь признаваться себе и другим людям в том, что нуждаешься в помощи. Всему виной негативное отношение нашего общества к психологии, психотерапии и психиатрии. Это мешает людям, переживающим психологические проблемы, получать квалифицированную помощь. Они убеждают себя в том, что это проявление слабости, и пресекают мысли об обращении к специалисту.

Если ты чувствуешь, что с тобой что-то не так, что вещи, которые радовали тебя, уже не приносят счастья, поговори об этом с близкими, объясни им всю ситуацию и запишись на приём. Это может быть проявлением депрессивного расстройства, апатии или тревожности.

7. Ты постоянно сравниваешь себя с другими

Если ты постоянно сравниваешь себя с другими людьми, то ты мастерски умеешь обесценивать любые достижения, которых ты добиваешься. Потому что сравнения редко оказываются в пользу того, кто сравнивает. Даже если ты стал успешнее большинства, купил хороший автомобиль, квартиру, зарабатываешь столько, что можешь с лёгкостью летать за границу пару раз в год, тебе всё равно будет куда расти. В конце концов, есть такие люди, как Джефф Безос, Илон Маск, Марк Цукерберг и Билл Гейтс, и до их состояния тебе ещё расти и расти. Каких бы высот ты ни достиг, всегда будет тот, кто сделал чуть больше. С этим нужно просто смириться.

8. Ты веришь в то, что станешь счастливым после достижения следующей цели

Ты веришь в то, что счастье придёт, как только ты выполнишь ещё одну цель, получишь долгожданное повышение, приумножишь своё состояние, реализуешь ещё один проект и так далее. Но ты обманываешь себя, раз за разом оттягивая тот самый момент, когда ты можешь быть счастлив. Ты убеждаешь себя в том, что достигнутые тобой цели не так значительны и тебе нужно сделать гораздо больше, чтобы разрешить себе порадоваться. На самом деле не существует особенной цели, которая выведет твою жизнь на новый уровень и даст тебе возможность гордиться собой.

9. Ты не любишь и не уважаешь себя

Для того чтобы любить, ценить и уважать себя, тебе не нужны никакие условия вроде высокой зарплаты, хорошей квартиры, автомобиля или огромной суммы на банковском счету. Люди умеют относиться к себе по достоинству даже без всего этого. И тебе не нужны причины, чтобы изменить своё отношение к себе. Ведь в конечном счёте его определяют не какие-то внешние признаки, а только ты сам.

10. У тебя нет по-настоящему близких людей рядом

У тебя может быть много друзей в социальных сетях, ты будешь окружён вниманием, в твоём телефонном справочнике могут быть сотни имён, но это не говорит о том, что ты не одинок. Порой людей не радует их успех только потому, что его не с кем разделить. Нельзя недооценивать значимость близких друзей – с ними ты можешь разделить свои мысли, чувства, страхи, идеи. Если рядом с тобой нет таких людей, то это может быть причиной, почему ты не чувствуешь себя счастливым.

Почему так сложно быть счастливым? Отвечают психолог и нейрофизиолог

На вопрос «Вы счастливы?» люди часто отвечают просто: «Да», «Трудно сказать» или «Нет». Причём эксперты отмечают, что положительный ответ россияне дают обычно в большинстве случаев. Каков портрет счастливого человека, что мешает получать удовольствие от жизни и почему так сложно достичь душевного благополучия в беспокойный XXI век — «Диалог» узнал у психолога и нейрофизиолога.

фото с сайта pixabay.com

С точки зрения нейрофизиологии, счастье – состояние глубокого удовлетворения. Если говорить просто, то в головном мозге несколько медиаторных компонентов, которые отвечают за центр удовольствия. Основные — дофамин и серотонин. Эти гормоны и влияют на то, чувствуем мы себя счастливыми или нет. Психологи же под этим термином понимают момент бытия, когда человек чувствует себя реализованным и наполненным позитивными эмоциями.

«Любой человек независимо от того, художник ли он или философ, пытается понять, что такое счастье или хотя бы почувствовать его. Счастье необходимо потому, что прерывает поток повседневности, открывает новые грани жизни, позволяет пережить радость. Ещё оно позволяет пережить подъём душевных, психических и физических сил. Счастье открывает нам потенциал собственного «Я» и расширяет границы общения. И самое главное, что оно может превращать жизненные проблемы в возможности для самосовершенствования», — считает доктор психологических наук, профессор кафедры специальной психологии СПбГУ Светлана Посохова.

При этом у каждого человека существуют определённые векторы, обеспечивающие ощущение счастья: любовь, вера в себя, доверие к людям, отсутствие равнодушия. На основании этих факторов психологи «рисуют» портреты людей, склонных переживать счастье часто — и тех, кому это удаётся, заметно реже. Для первой категории характерны душевный комфорт и широкий круг интересов.

Читать еще:  Потрібна допомога на лікування клірика Харківської єпархії УПЦ

«Эти люди переживают события позитивно, склонны к юмору: они мгновенно оценивают ситуацию и добавляют в её ощущение комичное. Для такого человека характерны высокая самооценка, умение избегать обиды, стрессов и тревог. Он осмысливает свою жизнь, понимает её цели и задачи. Также существует связь между здоровьем и счастьем. А вот люди, которые чувствуют удовольствие от жизни реже, отличаются противоположными качествами. Они ориентируются на сохранение стереотипов и сложившегося порядка. Прошлое кажется им прекрасным, настоящее — драматичным, а будущее для них безрадостно», — рассказала доктор психологических наук Светлана Посохова.

Также пагубно, по мнению учёных, влияет на благополучие человека привычка лениться, скучать и общее равнодушие к окружающему миру. Такие люди часто отказываются от поисков активного выхода из проблемных ситуаций.

«Психика человека изначально не была рассчитана на такой уровень напряжения. На рубеже XIX и XX веков нормой стал невротик. Сейчас человек, страдающий любой формой зависимости, — по сути, обычное дело. Мы уже считаем, что трудоголик, который горит на работе, — это неизбежная плата за карьеру. Но трудоголизм приводит к истощению собственных дофаминовых систем и утрате способности быть счастливым. И на рубеже XX века нормой стал человек, страдающий депрессией, которая означает истощение всех этих медиаторных систем», — рассказал доктор медицинских наук, заведующий отделением клинической нейрофизиологии и эпилептологии Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова Михаил Александров.

Помимо того, что людям в XXI веке в наследство достались депрессия и трудоголизм, существуют и другие барьеры на пути к счастью. К ним относятся отрицание возможности счастья в повседневной жизни, неосознанный страх счастья, постоянные и безрезультатные поиски возвышенного счастья, которые также мешают увидеть то, что рядом. Необоснованно высокий уровень притязаний, как отмечает профессор кафедры специальной психологии СПбГУ Светлана Посохова, типичен для современной молодёжи. Для них также характерно отсутствие желания действовать. Часто психологи слышат от молодых людей фразы «Не знаю», «Не хочу», «Не буду». Отношение к счастью молодых людей беспокоит не только психологов, но и нейрофизиологов.

«Это проблема, которая захлестнула человечество — инфантилизм. Не зря было сказано, что можно продлить детский возраст до 30 лет, потому что это другая сторона медали увеличения продолжительности жизни. «Старухе»-матери Родиона Раскольникова было 40-44 года. Сейчас это пик, некоторые в первый раз рожают в таком возрасте. И что делают люди в 20-25 лет, для которых социальные лифты остановились? Они уходят в инфантилизм, а он ищет другие формы поведения, в том числе аддиктивную (это зависимости, пагубные привычки и привыкание — ИА «Диалог»). И эта проблема должна также рассматриваться в связи с счастьем, потому что, по сути, это неудовлетворённость», — пояснил доктор медицинских наук Михаил Александров.

Не менее опасна, по словам экспертов, и реклама, которая влияет на образ счастья. С экранов и постеров людям дают указания – где, что нужно сделать, сколько шагов пройти, какие вещи купить, чтобы получить удовлетворение. Такое конструирование счастья, говорят специалисты, мешает проявлению индивидуальности. Выход же психологи и нейрофизиологи видят в разумном подходе к собственным потребностям.

Подготовила Рената Ильясова / ИА «Диалог»

А узнать о том, что такое любовь, по мнению психолога и нейрохирурга, можно в другом нашем материале.

Почему так трудно быть счастливым?

Почему так трудно быть счастливым?

Чтобы ответить на этот вопрос нам нужно заглянуть в глубокое прошлое. Человеческий разум развивается на протяжении сотни тысяч лет, с момента появления вида Homo Sapiens .

Но наш разум эволюционировал не для того, чтобы мы умели остроумно шутить, объясняться в любви или научиться лгать.

Он развивался, чтобы мы могли выживать в мире полном опасностей.

Представим древнего человека, охотника.

Каковы его основные потребности, необходимые для выживания и размножения?

Их четыре: еда, вода, кров и секс, но все они теряют смысл, если человек мертв. Поэтому задача номер один для первобытного разума – распознать угрозу и избежать ее.

И так, первобытный мозг представлял собой устройство с программой «Не дать себя убить!». Чем лучше наши предки могли предвидеть опасность и избегать ее, тем дольше они жили и тем больше детей производили на свет.

И сейчас, по истечении сотни тысяч лет, пройдя путь эволюции, он отслеживает возможные опасности.

Разница в том, что опасность представляют не тигры и львы, а возможность быть отвергнутыми, потерять работу, опозориться на публике, расстроить близких, не иметь возможности заплатить по счетам, заболеть раком…

Мы имеем множество причин для беспокойства. Вследствие этого мы тратим много времени на переживания о том, что может никогда не произойти.

Еще одно важное условие выживания первобытного человека. Это его принадлежность к группе. В случае изгнания из группы, есть большая вероятность гибели человека. Как же разум пытается защитить человека от изгнания?

Вам постоянно нужно сравнивать себя с членами группы: все ли делаю правильно, достаточный вклад вношу, не делаю ли что-то, за что меня могут отвергнуть?

Поэтому не удивительно, что мы стремимся быть лучше, богаче, красивее, умнее, стройнее, сексуальнее, сильнее, известнее. Сейчас любая реклама, журнал показывают нам идеалы, которым мы должны соответствовать. Как легче вогнать девочку-подростка в депрессию, это просто, нужно показать глянец с моделями после Фотошопа. Она будет чувствовать себя менее достойной, красивой …

Есть ли у нас хоть малейший шанс быть лучше идеала? Идеал всегда побеждает, а мы чувствуем себя не очень.

Первобытному человеку было легче он мог равняться только на членов своей группы.

Следующее важное правило для первобытного человека — это чем больше тем лучше. Лучше оружие – больше добычи, больше добычи – легче выживание. Чем прочнее ваше жилище, тем надежнее защищены от непогоды и хищников. Чем больше детей, тем выше вероятность, что кто-то доживёт до половой зрелости.

Поэтому, современный разум настроен на увеличение: выше статус, больше денег, более любимая работа, больше любви, более престижный автомобиль, более презентабельный внешний вид, более молодой партнер, большего размера дом…

Если мы достигаем этого, всё равно, мы начинаем хотеть большего.

Из этого следует., что наш разум эволюционировал так, что мы обречены на страдания. Разум сравнивает, оценивает, критикует, хочет большего, показывает пугающие сценарии…

Из этого следует, что человеку трудно быть счастливым

Далее мы рассмотрим, «Что собой представляет счастье?»

Почему умным людям трудно быть счастливыми: 6 причин

Экология жизни: Почему счастье — такой редкий гость в жизни людей с глубоким умом? Замечали ли вы по вашим знакомым и друзьям, что.

Замечали ли вы по вашим знакомым и друзьям, что по-настоящему умные и глубокие люди, как правило — несчастны?

У них могут быть партнер, муж, семья, хорошая работа. Но что-то все равно заставляет их чувствовать себя одинокими, несчастными и потерянными. Еще писатель Эрнст Хемингуэй писал: «Счастье умных людей – самая редкая вещь, которую я когда-либо встречал».

6 основных причин, почему счастье —

такой редкий гость в жизни умных людей

1. Они постоянно все анализируют

Люди с высоким коэффициентом IQ склонны к чрезмерному анализу всего, что происходит в их жизни и вокруг. Со временем это выматывает их, особенно если размышления приводят их к неутешительным выводам.

Вам доводилось слышать выражение «Невежество — это настоящее блаженство?» И это правда: чем меньше вы понимаете, тем более беззаботными и счастливыми чувствуете себя. Тот факт, что вы ясно видите истинное «я» людей и мотивы их поступков, вовсе не добавляет счастья. Из-за этого вы чувствуете себя разочарованными абсолютно во всем в этом мире.

Не говоря уже о чувствах, которые возникают в связи с размышлениями на философские темы бытия, о глобальных катастрофах и жизненных дилеммах, у которых нет решения.

2. У них, как правило, высокие стандарты

Умные люди точно знают чего они хотят и не соглашаются на меньшее ни на каких условиях. Это значит, что им намного труднее, чем другим, чувствовать удовлетворение от своих достижений, отношений с партнерами, друзьями или коллегами. Да буквально от всего, что есть в их жизни!

Более того, зачастую у людей с блестящим умом — довольно-таки идеалистичные взгляды на мир. Потому при столкновении с жестокой реальностью, где выживают цепкие и хваткие, они чувствуют глубокое разочарование.

3. Они слишком требовательны к себе

Еще одна причина, по которой умные люди не могут быть счастливыми, это то, что они слишком строги к себе. И речь не только о достижениях и неудачах. Очень умные и глубокие люди анализируют свое поведение и себя таким образом, чтобы найти лишний повод обвинить себя за что-то в который раз.

Иногда вы уже лежите в кровати и засыпаете, и вдруг вспоминаете ситуацию (которая наверняка случилась еще прошлым летом, ну в крайнем случае — месяц назад), когда вы поступили не так, как хотели или должны были. И все — сон как рукой сняло до утра.

Умные люди часто достают из закромов своей памяти такие флешбэки.

Все это вызывает чувство вины, недовольство собой и другие негативные эмоции, с которыми счастью, увы, не по пути.

4. Умным реальности — недостаточно

Люди с высоким IQ никогда не перестают искать чего-то большего — новые горизонты, смысл, цель. Те, кто мыслит еще глубже, — не останавливаются на достигнутом. Их беспокойный ум не позволяет им расслабиться и наслаждаться «хорошими вещами в жизни».

Тривиальная реальность — слишком скучна для них. Они жаждут чего-то фантастического, идеального, необыкновенного… И, конечно же, не находят этого в реальном мире.

Доводилось ли вам чувствовать, что вы попали сюда случайно, что на самом деле — из другого столетия или даже планеты? Глубокие, очень умные люди часто чувствуют себя подобным образом. Как можно быть счастливым, когда вы чувствуете себя чужим в этом мире?

5. Отсутствие настоящего контакта и понимания со стороны других людей

По правде говоря, все мы стремимся к одному — чтобы нас по-настоящему понимали . Как же приятно сидеть где-то с единомышленником и беседовать обо всем на свете, зная, что он понимает тебя и смотрит на мир — так же.

Читать еще:  Итальянские врачи помогают священникам-экзорцистам

К сожалению, умные люди очень редко могут похвастаться таким единомышленником. Многие их них чувствуют себя одинокими и непонятыми. Как будто никто на целом свете не может разглядеть глубину их ума.

Научно доказано, что людям с высоким IQ социализация только мешает стать счастливыми. В отличие от людей со средним интеллектом, которым она просто необходима.

Это не значит, что умные не нуждаются в общении с другими людьми. Они просто хотят разговаривать об увлекательных и значимых вещах, а не о скидках в магазинах, погоде и планах на выходные.

Нет надобности напоминать, что в наши дни все сложнее найти человека для действительно глубокого общения. За это можно «поблагодарить» наше общество потребления, нацеленное исключительно на получение материальных благ. Это печально, но это жестокая правда.

6. Многие люди с высоким IQ страдают от психологических проблем

Написана уже не одна научная работа по психиатрии, в которой авторы связывают психические расстройства, например, социофобию или биполярное расстройство, с высоким коэффициентом IQ. Можно ли утверждать, что это — своего рода «побочный эффект» глубокого ума? Кто его знает. Наука еще не может проникнуть так глубоко в тайны человеческого разума.

В то же время умные люди, не страдающие психическими расстройствами, склонны к так называемой экзистенциальной депрессии, которая часто является результатом чрезмерного мышления. Если вы часто все обдумываете и анализируете, то в какой-то момент начинаете размышлять о жизни, смерти и смысле существования. Вы начинаете переосмысливать всю свою жизнь, и грусть без каких либо причин — гарантирована. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь .

Автор: Anna LeMind

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как научиться быть счастливым? 12 простых советов

21 февраля 2020 , 11:08

«Как быть счастливым?» — каждый второй человек на планете задает себе этот вопрос. Но счастье это не просто один счастливый день или час, оно измеряется длиной в целую жизнь. К такому выводу пришел известный американский психолог Роберт Уолдингер. Ученый и психиатр провел интересное исследование, взяв почти 800 человек в эксперимент. В чем заключалась суть и, каких результатов достиг Роберт, мы расскажем в статье.

Большинству людей кажется, что, для того чтобы быть счастливым нужны деньги, но даже они не способны осчастливить человека. В погоне за деньгами люди перестают замечать мелкие детали, которые на самом деле поднимают настроение и радуют их в течение дня. Происходит все, как в поговорке «Богатые тоже плачут». Имея все – мы перестаем чувствовать меру и удовольствие от маленьких приобретений, достижений, успехов в разных направленностях. Но когда достижение цели происходит поэтапно — каждый шажочек ценится и кажется невероятно большим. Более того, Роберт считает, что никакие материальные ценности не заменят человеку настоящую любовь, взаимосвязь с друзьями и теплые отношения с родными.

Конечно психологи, врачи и ученые имеют свои понятия и заключения о факторе «умение быть счастливым», но, как показывают реальные истории и рассказы – человек остается стайным существом. Успех, статус, потребность, карьера – базируются на моральном состоянии личности. Если вы несчастны, попали «не в лучший» круг общения, подвергаетесь постоянной давке от близких – никакие деньги, психологи вам не смогут помочь. Пока не найдете свою компанию и не начнете замечать счастье, которое есть в каждой секунде жизни, можете даже не обращаться по запросу «Как стать счастливым человеком, советы» в интернет. Вы должны понять это для себя и найти ответ на вопрос самостоятельно. Ну, а для тех, кто слегка потерялся или оступился. Хочет вернуть позитивный настрой, счастливые фрагменты на постоянную основу – самое время ознакомиться с нашей статьей. Сегодня мы не просто дадим 12 подробных советов на вопрос «что делать, чтобы жить счастливо?», но и познакомим читателей с невероятными историями, экспериментами и научными сведеньями. Прочитав текст, вы найдете беспроигрышный вариант о том, что надо делать, чтобы быть счастливым ежесекундно.

По стандарту – ознакомьтесь с рядом основных вопросов, которые помогут раскрыть и озвучить подробности счастья:

  • Как стать счастливым, советы, психология.
  • Что нужно делать, чтобы быть счастливым каждый день?
  • Как быть счастливой и радоваться жизни, если сейчас очень трудный период?
  • Чтобы быть счастливым надо….
  • Как стать счастливым, 12 простых и коротких способов.

Предлагаем начать статью с хорошей ноты, и подкрепить свои познания о счастье с помощью 6-ти интересных фактов:

  • Передается по наследству. Исследователи из Университета Миннесоты с помощью опроса, предположили, что счастье может передаваться по наследству. Оно закладывается в генах. Поэтому рекомендуют подбирать свою вторую половинку, поглядывая на характер и веселый нрав. Позитивчики найдут выход из любой ситуации, разглядят счастье в мелочах и научат этому детей.
  • Британский медицинский журнал доказал…. Грустные люди, попадая в компанию веселых и счастливых перенимают их настроение на себя. То есть, счастье способно заражать и распространятся, как благоприятный вирус. Также, издательство провело целый эксперимент «замкнутого круга». Счастливые люди делились счастьем и радовали коллег приятными пожеланиями, подарками, общением. Те, кто получал обратную связь интуитивно делали тоже самое с другими – радовали и осчастливливали их.
  • Крепкая иммунная система. Неожиданное медицинское утверждение для темы сегодняшней статьи, тем не менее, счастья напрямую влияет на здоровье человека. Ученные провели очередной эксперимент и доказали, что счастливые люди болеют намного реже благодаря позитивному мышлению.
  • Зарплата раз в час – счастье для вас. Ощущать и ценить время лучше получается у сотрудников, которые работают с почасовой зарплатой. Выручка через каждый час поднимает настроение и подбадривает работника работать еще усерднее. Как результат: качественно проделанная работа, довольный сотрудник и своевременная выплата. Одни плюсы, правда?
  • Обстановка. Окружать себя приятной атмосферой в любом месте нахождения – очень важно. Даже оттенки стен в вашей квартире способны ежедневно влиять на настроение. Поэтому лучше будет сделать стены в теплых, пастельных тонах, а детские, игровые комнаты разукрасить в светло-голубые, желтые цвета.

Как быть счастливой всегда, расшифровка понятия счастье в психологии

Елена Митина – известный психолог, который работает с людьми разного возраста, расшифровывает понятие «счастье» таким образом, цитируем:

«Ощущения счастья – ряд различных эмоций внутри личности. Оно может быть вызвано вследствие переживаний, успехов, радости, любви. В момент счастья человек переживает удовлетворение и осмысленность, становится компонентом жизни, а не просто ее существующим. Но в данном процессе участвует не только наше психологическое состояние, а и физиологические процессы. Во время ощущения счастья у людей повышается уровень гормонов эндорфина. Вырабатывается яркий всплеск позитивных эмоций и легкий выброс адреналина в кровь. Также, я согласна с мнением гештальт-психологии. Основная точка зрения гештальт-психолгии, что счастье может прийти, только если человек «живет здесь и сейчас», а не ждет счастливого момента. Такие люди способны прожить каждое мгновенье, быть наполненными и позитивными ежесекундно. Они осознают, что живут жизнь, пропуская сквозь себя радость от окружающего мира и личных действий. Счастье – непростое явление, а целый навык и даже наука».

Психолог, в своей практике и работе использует стандартный, но действующий подход. Она разделяет счастье на пирамиду человеческих потребностей, которые делают нас счастливее.

Ознакомимся с ней подробнее, начиная с нижнего чина:

    Физиологические потребности. Секс, сон, питание, жажда — базовые функции в жизни каждого. Это легче всего получить и данные факты, правда, способны осчастливить людей.

Защищенность и стабильность. Чувство безопасности, спокойствия, комфорта и уверенности – немаловажны. Факторы зависят от места жилья, профессии, дохода.

Дружба и любовь. Любить и быть любимым – вот, что по-настоящему важно. Настоящая поддержка друзей и верная любовь близких делает личность в разы счастливее.

Значение и уважение. Людям важно быть значимыми и нужным в любой сфере их деятельности. Достигнутый результат – одобрение и восхищение от близких, начальства.

Творить и созидать. Возможность развиваться, учиться чему-то новому и исследовать –делает жизнь интересной и наполненной позитивными эмоциями.

Эстетика и внешность. Занимает предпоследнюю ступень в пирамиде. Люди считаю себя счастливыми, если полностью в гармонии со своим внутренним и внешним миром.

  • Реализация. Закрывает пирамиду счастья. Способность достигать целей, реализовывать мечты, развиваться в ментальном, психологическом и физическом плане – считается наивысшем уровнем развития счастья.
  • Но мы считаем, что ступени распределены не совсем правильно. И поддержку, дружбу, отношения надо поставить на наивысшую планку. Поскольку, в единичных случаях человек достигает успеха без помощи хотя бы одного участника любого процесса. Посудите сами, умение выстраивать взаимоотношения – очень важно. Оно приведет личность к желанной эстетики внешности, реализации. Сделает человека значимым и уважаемым, вдохновит на поступок и творение. То есть, счастье формируется не благодаря внешним факторам, а способам, с помощью которых мы к ним приходим. Один из них – построение отношений в обществе.

    Что нужно сделать, чтобы научиться быть счастливым даже в трудный жизненный период?

    Знали ли вы, что из всего населения России, лишь 1% обращается к психотерапевту за помощью? Если нет, то это правда. Более того:

      78% людей стараются скрыть свои переживания, забывая о главном вопросе: «как научиться быть счастливой?». Забиваются в комплексы и страдания. Совершают проигрышные попытки выйти из тяжелой формы депрессии.

    57%, считает, что у них все своим ходом и никакой психолог не поможет исправить ситуации из настоящего или прошлого, осчастливив и расставив все точки над И.

    23% уверенно, что выберутся из неудачного периода самостоятельно, а психотерапевт способен лишь выкачать из них деньги.

  • 14% интересуются психологическим и эмоциональным состояниями. Смотрят различные программы, изучают литературу на тему психологии.
  • Не будем скрывать, что, когда в жизни наступает тяжелый или очень тяжелый период, человек произносит фразу: «Сдохнуть хочется». Это значит – личность полностью выгорела эмоционально. Такой человек уже не видит счастье в утреннем рассвете, в прекрасном завтраке, в поцелуе от любимого человека. Проще говоря – сил не остается ни на что, кроме, как расстраиваться и ныть. В данном случае психологи рекомендуют взять себя в руки и начать неделю, день, минуту с нового листа. Забывать о накопившихся проблемах не стоит, но иногда лучше отложить их в сторону, чтобы пришла идея, как можно разрешить случившиеся ситуации.

    Читать еще:  Снова нужна срочная помощь маме протодиакона Александра Ювко!

    Короткое описание эксперимента ученого Роберта, что надо сделать, чтобы быть счастливым?

    Было взято 2 группы в 1938 году из Гарвардского университета. Первая группа парней, которая пошла на вторую мировую, вторая группа молодые мальчики из малоимущих семей, неблагополучных районов Бостона. Каждый участник прошел собеседование и медосмотр. В течение жизни, им удалось стать: врачами, спортсменами, строителями. Архитекторами, рабочими, алкоголиками, один из ребят стал Президентом Штатов. Кто-то заболел и умер, кто-то стал миллионером. Проект отслеживания продолжался 75 лет. На протяжении годов, руководство проекта отсылало участникам анкеты с вопросами о жизни.

    Истина и результат оказался простым и неудивительным, но очень значимым.

    «Близкие отношения влияют на хорошее самочувствие, на общепринятое понятие счастье. Делать ставку на карьеру и оставаться гордой одиночкой – не вариант, как показали многолетние опросы. Люди же, которые постоянно рассказывали за своих друзей, за хорошие отношения на работе – оказались намного счастливее и преуспели в жизни в разы больше»

    Как стать счастливым человеком, советы кратко:

      1. Не ждите одобрения от других – делайте, то, что считаете нужным и полезным.
      2. Перестаньте сердиться на обиженных. Гнев разрушает человека изнутри.
      3. Примите себя и свое тело. Только осознанная любовь осчастливит по-настоящему.
      4. Найдите хорошее окружение. Верные, веселые, успешные друзья – вот, что ценно.
      5. Не ищите идеальную жизнь, но делайте все, для того чтобы улучшить ее.
      6. Не надейтесь на кого-то, но доверяйте советам родных людей.
      7. В каждом дне найдите нотку позитива и научитесь искренне радоваться ей.

    «Живите тут и сейчас» — стоит ли еще, что дописывать?

    • Не тащите из прошлого плохие воспоминания, но о хорошем – думайте чаще.
    • Избегайте негатива и людей нытиков, не поддавайтесь под их нытье.
    • Перестаньте завидовать и постройтесь добиться личного успеха в начинаниях.
    • Избавьтесь от неуверенности. Каждый день настраивайте жизнь на позитивную волну, катайтесь по ней, представляя, что это лучший серфинг и момент сегодняшнего дня.

    Трудно быть счастливым и легко быть несчастным? – вовсе нет. Пути, решения, счастье — есть в любой ситуации, в каждом дне. Стоит лишь стать внимательнее и замечать маленькие заботы от близких, приятные слова в свой адрес. Мир очень разнообразный и многогранный. Познавайте себя, учитесь на своих ошибках, чувствуйте вкус жизни каждую секунду, наслаждайтесь моментом, и вы непременно станете самым счастливым на этой планете.

    Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости

    На «Ильюшине» ликвидируют опытное производство

    По ком звонит колокол: Закавказский регион в шаге от зоны турбулентности

    42-летняя супруга Шаляпина написала ему перед смертью, что он ее заразил коронавирусом

    Как разнообразить интимную жизнь в браке

    Ресурс Avia.pro: ВКС России нанесли десятки ударов в южном Идлибе после отказа Эрдогана вывести турецкие войска из Сирии

    Как научиться быть счастливым? 12 простых советов

    Политолог Чаплыга заявил, что Россия и США «разделят» Украину между собой

    Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

      Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

  • Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru
  • Почему люди несчастны, или Как быть счастливым?

    Думаю, не ошибусь, если скажу, что первое и последнее из всех желаний человеческих — это желание быть счастливым. Однако чем больше человек стремится к счастью, тем, кажется, он дальше от своей цели. Число людей, которые не считают себя счастливыми, в разы превышает тех, кто честно и искренне мог бы сказать, что он счастлив. Отчего же мы не чувствуем себя счастливыми и что нам может помочь в достижении этой краткосрочной нирваны?

    Слово «счастье» буквально означает «с частью чего-то» — то есть подразумевает у человека наличие части того или этого, материального или духовного, того, что должно наделить его успокоением, уверенностью и радостью бытия. Что это за «часть», определяет не столько сам человек, сколько социум, в котором он вращается, и уже потом его собственные представления об этом, которые часто совпадают с тем, что решило за него общество. Отсутствие этой «части», или ее нехватка, имеет все шансы заставить человека страдать — то есть делает его несчастливым.

    Базовые ориентиры, которые и делают среднего человека на время счастливым, весьма просты: еда, размножение, доминирование. Удовлетворите их, и вы, кажется, получите все предпосылки ощутить радость бытия. Если вы еще и соблюдете форму, в которую облечены эти базовые желания, у вас появится больше предпосылок ощутить радость и счастье. Например, одному вполне достает гречневой каши и котлеты, жениться на девушке из соседней деревни, завести пару-тройку ребятишек и быть неплохим трактористом или хорошим сапожником у себя на районе, чтобы чувствовать себя счастливым. А другому придаст ощущение счастливости только новомодная еда, отношения с человеком определенного круга, вида, интересов, первенство среди лучших — и не меньше. Но и это все на время, так как человек — животное ненасытное, которое принимает имеющееся под рукой как должное и жаждет большего.

    Когда человек испытывает ощущение счастья острее всего? На грани. В тот самый момент перехода от неминуемого несчастья к, как кажется, случайному, дарованному счастью. Например, когда вам поставили диагноз рак и подготовили к самому худшему, а через полгода рака уже не обнаружили — вот тот самый высокий, звенящий миг ощущения себя в нирване. Или когда вы вышли из тюрьмы. Избежали опасности быть раздавленным грузовиком. Вас не уволили, хотя собирались. Мужчина, в любви которого вы сомневались, вдруг сделал вам предложение. Та самая внезапная грань перехода от неминуемых гибели или опасности к жизни и безопасности и есть миг счастья.

    Беда в том, что к дарованной жизни и безопасности — к счастью — человек быстро привыкает и начинает желать большего, и уже сама жизнь и базовая безопасность становятся чем-то должным, обыденным и обычным, а счастье, кажется, должно длиться вечно. Ставя перед собой новые цели и то и дело достигая их, человек привыкает, его чувство счастливости притупляется, а само получение новых благ становится как наркотик, который дарует не эйфорию — мощный kick, а лишь снимает на время ломку.

    Вспомните, что большего всего вы радовались не тому, что приобрели третье по счету авто или новое двадцать восьмое платье made in France, а тому, что в детстве вам подарили первую железную дорогу или купили то самое летнее платьице в цветочек, которое вам так хотелось. Когда вы впервые поехали на море. Впервые поцеловались. И хлеб с маслом, посыпанный сахаром, был вкуснее самого сладкого торта.

    Присмотритесь, самые недовольные лица и больше всего претензий — у вполне обеспеченных, холеных и хорошо одетых людей. В обеспеченной Москве столько же недовольных лиц, сколько улыбающихся во вьетнамской провинции, а радостнее живут простые люди, а не с тремя высшими образованиями.

    Очень трудно быть счастливым отдельно от социума и его целей. Если сегодняшнее счастье — это материальная обеспеченность, то очень сложно остаться совершенно в стороне от таких жизненных ориентиров и не быть им хотя бы отчасти подконтрольным. И если вчера счастье было поехать на БАМ и пойти защищать свою родину, то сегодня это уже несчастье — настолько изменились жизненные приоритеты.

    Так что же делать, чтобы почаще ощущать себя счастливым и идти по жизни не только с кислой миной?

    Во-первых, почаще вспоминать, где и чем ты был вчера и где и кто ты сегодня. И что тебя уже могло бы и не быть. Как кто-то из не совсем молодых на вопрос «Вы удачливый человек?» ответил: «Все мы победители, уже потому что живы».

    Например, у меня были все предпосылки остаться хромым от рождения, не иметь детей, не получить того образования, которое я получил. Один раз погибнуть под колесами грузовика, два раза убить человека, три раза сесть в тюрьму. Не прочитать всех тех книг, которые я прочитал, не знать всех тех языков, которые знаю, не иметь тех мыслей, которые приходят мне в голову. Я также недавно с удивлением обнаружил, что, оказывается, мои мечты сбылись: я заполучил именно то, что хотел в юности.

    Во-вторых, не приковывать себя вечной цепью к вещам и материальным благам, быть готовым к потерям и научиться проживать каждый день с благодарностью и как последний. Вещи и блага все превратятся в тлен, и уж тем более не от них должно зависеть наше счастье. Наши потери — всегда и наши приобретения: часто теряется то, что должно уйти из нашей жизни, а на его место приходит что-то более важное — уметь видеть это. Наполнять каждый день смыслом: поставить перед собой достижимую цель и каждый день делать шаг ей навстречу, помочь тому, кто нуждается в твоей помощи, видеть звезды над головой и думать о вечном, а не только смотреть себе под ноги или в монитор компьютера.

    В-третьих, помнить, что все пройдет и причем пройдет очень быстро, а также memento mori: все наши беды и печали пройдут — не стоит на них тратить время. Непоправимо только одно — смерть.

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector